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認識は事物に依存するのか？事物は人間の認識に依存するのか？人間が認識しなければ，事物は存在しないも同然．認識次第で事物の存在は変わる．事物が初めに存在すると思っていたら，ヒトの認識が事物の存在を決定していた．これが，カントの「コペルニクス的転回」だが，天地左右を180度変えるのを，1度ずつ，2分の1度ずつ，13分の1度ずつ，√2分のⅠ度ずつ変えると，無数の転回となり，カオスとなるが，それは別のテーマで，コペルニクス的転回，逆の見方をすることが必要だ．また，これはすべてにおいて可能だ．

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自分にとってのお酒の適量はどのくらいか？これは自分では答えられない．答えられても好きな人は多めになるだろう．そもそも「適量とは？」から考えなくてはならない．では，適量ではなく，どれだけ飲んだら素面ではなくなるか？，”an altered state of consciousness” になるか？
2合から減らしていった．実際は日本酒ではなく，日本酒換算のウィスキーであったり焼酎であったりワインだが．さて，今現在，0.5合まで減った．0.5合でお酒の影響の自覚症状は現れる．タイムラグがあり，その影響を実感するのは30分ぐらい後．またそれなりに持続もする．酔いはいつの間にか来て，いつの間にか去っていく．ただ，0.5合でお酒の影響は現れる．言い換えると，これが現時点で止められる最少量であって，満足できる最少量ではもちろんないが，一種の「適量」．

その効果は？睡眠時間が長くなった．よく寝られるようになった．4-5時間ぐらいで起きていたのが，6-7時間，時には8時間寝た時もある．昼間のエクササイズや活動はほぼ変わっていないから，アルコール減少効果ではないか？睡眠の質についてはわからないが，多分よくなっていると思う．良い睡眠を妨げる要因のひとつにお酒が挙げられるが，睡眠時間が伸びたのはあきらかな事実．

今のところ0.5合より少なくはしていないが，さらに減らしてみようと思う．最後ゼロになっちゃうんじゃないの．まあそれも悪くないか．これが，「コペルニクス的転回」⁈

ポール・クレー「Senecio」1922